COGITO (MCT) : l’application d’auto-soin pour tous les jours !
Créée par l’équipe de Moritz (dont la talentueuse Lara Bücker), et traduite en français par l’équipe du CRéhab’S, COGITO est une application gratuite d’auto-soin destinée aux personnes vivant ou non avec des troubles psychiques (personnes concernées, professionnels de la santé, étudiants et proches) qui souhaitent travailler sur leur santé mentale.
Vous pouvez sélectionner des exercices en fonction des domaines sur lesquels vous souhaitez travailler. Par exemple, l’un des modules est spécialement conçu pour les personnes ayant un comportement-problème avec le jeu. Un autre domaine est destiné aux personnes vivant avec des troubles psychotiques (idéalement, ce module devrait être utilisé avec le programme Metacognitive Training for Psychosis (MCT/EMC), disponible gratuitement sur uke.de/mct). D’autres domaines encore vont traiter :
– du sommeil,
– de la communication,
– de la pleine conscience ou encore
– des troubles obsessionnels et compulsifs (TOC).
L’application COGITO vise à améliorer le bien-être mental, la satisfaction dans la vie et l’estime de soi ; elle n’est pas destinée à se substituer à une psychothérapie mais intervient en complément comme une approche d’auto-soin.
Plus d’informations sur le site de référence de Clinical Neuropsychology Unit
ou en nous contactant à crehabspl@gmail.com
